Làm những điều sau, mọi đau khổ đều “nhẹ tựa lông hồng”

0
76
Làm những điều sau, mọi đau khổ đều “nhẹ tựa lông hồng”

Bạn đang chịu áp lực trong công việc? Bạn đang thất tình? Bạn cảm thấy cuộc sống này thật nhàm chán?… Bất kể là bạn đang gặp phải vấn đề gì chán nản và đau khổ, hãy làm những điều sau đây để mọi buồn đau đều “không cánh mà bay”.

Xem những bộ phim hài

Bạn xem ở nhà cũng được, xem rạp chiếu phim cũng được nhưng hãy lựa những bộ phim hài để xem. Đang buồn khổ mà xem những bản nhạc u sầu, những bộ phim ướt át thì chỉ khiến sầu càng sầu thêm mà thôi.

Phim hài sẽ giúp trung tâm não hưng phấn, người xem sớm lấy lại trạng thái thư thái ban đầu, mọi căng thẳng, áp lực dường như biến đi đâu mất cùng với tiếng cười. Để xem phim thêm thú vị hãy chọn một vài món khoái khẩu để ăn cho vui miệng như khoai tây chiên, bắp rang bơ…

Làm những điều sau, mọi đau khổ đều “nhẹ tựa lông hồng” hình 1

Phim hài giúp não hưng phấn và xua tan buồn phiền

Ăn nhiều thực phẩm có chất xơ

Thực phẩm có nhiều chất xơ được biết đến có lợi cho sức khỏe và làm giảm nguy cơ bị stress. Bởi vì chất xơ giúp hạ lượng đường trong máu, giúp máu lưu thông tốt, nhờ vậy mà con người luôn cảm thấy khỏe mạnh và tinh thần luôn thoải mái, nhẹ nhàng.

Chất xơ có trong các loại rau, củ, quả như ngũ cốc, cam, quýt, rau xanh…

Tập yoga

Sự vận động nhẹ nhàng cùng bài tập ngồi thiền sẽ giúp tinh thần được thư giãn, thoải mái, nhịp tim đập đều đặn hơn, máu lưu thông tốt hơn… từ đó mọi muộn phiền trong cuộc sống cũng trở nên đơn giản hơn.

Một ngày cố gắng dành 1 – 2 giờ để tập yoga, nếu không thì nên đi bộ để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Bài viết liên quan: Làm sao để yêu một cô nàng là game thủ?

Làm những điều sau, mọi đau khổ đều “nhẹ tựa lông hồng”

Bài tập Yoga giúp tinh thần được thư giãn, thoải mái

Ngủ đủ giấc và ngủ sâu

Mệt mỏi, chán nản mà cộng với mất ngủ nữa thì sẽ khiến cơ thể suy nhược nhanh chóng, khiến bạn mất tập trung trong công việc hàng ngày. Để không bị stress bạn nên duy trì giấc ngủ mỗi đêm từ 7 – 8 tiếng và đi ngủ đúng giờ.

Để dễ ngủ và ngủ ngon, bạn nên tránh sử dụng chất kích thích vào buổi tối, tránh vận động mạnh, không để thiết bị điện tử ở cạnh mình… Nếu thực hiện những cách này mà bạn vẫn không ngủ được thì nên đến bác sĩ để kiểm tra.

Chơi game

Game được biết như là trò giải trí vô cùng hữu ích. Game không chỉ giúp người chơi tạm quên đi mệt mỏi của hiện tại mà còn lấy lại được tinh thần để tiếp tục sống và làm việc. Những lúc buồn chán hãy tìm một tựa game nào đó dễ chơi và vui nhộn như game bắn cá siêu thị ,bắn súng, Audition…

Chơi game là cách “quên sầu” nhiều người lựa chọn nhất

Mở lòng và tha thứ

Chính vì trong lòng còn chất chứa quá nhiều suy nghĩ nên mới dẫn đến tâm trạng không vui, tinh thần mệt mỏi. Chi bằng hãy buông bỏ hết đi, để lòng được thanh thản đón nhận những chuyện vui khác đang chờ mình. Chỉ khi bạn bỏ được nó thì tâm hồn bạn mới được bình yên và cuộc sống bỗng trở nên có ý nghĩa hơn.

Game tham khảo: Game Bắn Cá Đổi Thưởng – Đổi Thẻ Cào – Đổi Xu

LEAVE A REPLY